segunda-feira, 8 de agosto de 2011

GRÃOS: feijão branco


Existem mais de 50 espécies de feijão e pesquisas mostram que essa leguminosa é cultivada há mais de 50 mil anos.Para nossa sorte, o FEIJÃO faz parte da dieta diária do brasileiro, esse grão é rico em carboidratos,proteínas,além de conter vitaminas do complexo B,fibras e principalmente ferro. No caso do ferro, o nosso organismo possui uma melhor absorção quando ingerido junto com a vitamina C, é por isso que a combinação ARROZ E FEIJÃO é perfeita,pois o arroz é rico em vitamina C.
O feijão também é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres,que prejudicam o organismo. Suas fibras ajudam na redução do risco de doenças cardiovasculares, da obesidade, diabetes e do aumento do colesterol ruim.

A FARINHA DO FEIJÃO BRANCO
Uma das últimas novidades nas fórmulas de EMAGRECIMENTO é a Farinha de Feijão Branco,procurei saber quais eram os motivos já que o feijão tem tantas propriedades positivas para o nosso organismo como ele poderia ajudar, também, e de forma natural a perder alguns quilinhos indesejáveis...
Bom, a resposta é a seguinte, ao diluirmos a farinha em água e consumi-la pouco antes das refeições ficamos com a sensação de saciedade,porque o feijão possui muitas fibras o que nos faz comer menos, a farinha também ajuda a reduzir os níveis de açúcar do sangue, o que também é ótimo para quem tem diabetes.
(fonte:Revista Grãos,editora Sampa.Agosto 2011)

3 comentários:

  1. Adoro feijão branco, mas é tão difícil encontrar nesses restaurantes...Comer fora de casa é ruim por causa disso, manter uma alimentação saudável, está cada vez mais difícil.

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  2. Concordo,Lilian. Se é preciso comer em restaurantes, sugiro procurar algum com um bom self-service, ou seja, com uma boa variedade de comidas que possa fazer suas escolhas!
    Beijos!!

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  3. LINDO BLOG!! E AS RECEITAS!! MAGNÍFICAS!! ATE EU UMA CARNÍVORA ASSUMIDA!! AMEI!!APROVEITA E ME VISITA TMBM!! http://simplesmenterenascer.blogspot.com
    mtoss beijos !!! Renata

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